Sabtu, 05 November 2016

manfaat jeruk nipis

Manfaat dari Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi jumlahnya. Kedua nutrisi tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Selain dalam hal kesehatan sistem tubuh, kandungan nutrisi tubuh juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Itulah mengapa beberapa manfaat dari jeruk nipis sangat bermanfaat juga bagi kecantikan. Oleh karena itu, untuk memberikan informasi terkait manfaat jeruk nipis. Berikut ini 30 manfaat dari jeruk nipis baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
1). Membantu Penyembuhan Penyakit Pencernaan
Penyakit pencernaan ringan merupakan penyakit yang sangat mengganggu bagi manusia. Diare dan sembelit contohnya, merupakan penyakit yang terkadang sulit diatasi oleh manusia. Padahal sebenarnya, hanya dengan menggunakan jeruk nipis semua masalah tersebut dapat teratasi dengan mudah.
Konsumsilah air perasan jeruk nipis untuk mengobati penyakit pencernaan anda. Cukup dengan menggunakan air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat, dan mengonsumsinya penyakit tersebut akan teratasi. Kandungan nutrisi pada jeruk nipis sangatlah tinggi dan mampu menggerakkan usus dan melancarkan buang air besar.
2). Menyembuhkan Penyakit Maag
Terkadang terdapat mitos bahwa karna jeruk nipis asam, maka penderita maag tidak boleh mengonsumsinya. Padahal, kandungan dari jeruk nipis ini yang akan mampu mengobati rasa nyeri pada lambung.
Anda tinggal mengambil air perasannya dan campurkan dengan air putih. Konsumsilah air jeruk nipis tersebut secara rutin sebelum makan. Akan tetapi, pastikan untuk langsung mengonsumsi makanan. Dengan melakukannya secara rutin, anda akan mendapati kondisi maag yang lebih baik dari sebelumnya.
3). Menyembuhkan Penyakit Asam Urat
Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang mampu melarutkan asam urat. Itulah sebabnya, jeruk nipis sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. Konsumsi jeruk nipis bagi penderita asam urat, dilakukan dengan meminum air perasan jeruk nipis dua kali dalam sehari. Biasakan untuk mengonsumsinya di pagi hari dan sore hari.
Sambil melarutkan asam urat, air perasan jeruk nipis juga mampu melarutkan racun jenis lainnya. Sehingga konsumsi dari air perasan jeruk nipis secara rutin, dapat membebaskan tubuh dari segala racun dan membuatnya kembali segar juga sehat.
4). Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C merupakan vitamin yang memiliki peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh manusia. Konsumsi vitamin C yang cukup dapat membantu mencegah penyakit-penyakit menjangkiti manusia. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. itulah alasannya mengapa daya tahan tubuh semakin meningkat dengan dikonsumsinya jeruk nipis.
Kandungan jeruk nipis berupa flavonoid juga akan membantu tubuh untuk membunuh dan memusnahkan virus-virus yang mungkin menjangkiti tubuh. Sehingga dapat disimpulkan bahwa jeruk nipis sangatlah bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5). Meningkatkan Kemampuan Penglihatan
Sama seperti menjaga daya tahan tubuh, kandungan vitamin C dan flavonoid sangatlah bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan penglihatan. Vitamin C yang kaya akan antioksidan mampu melindungi mata dari segala bentuk ancaman dari dalam seperti kerusakan ataupun penuaan. Sedangkan flavonoid sangat bermanfaat untuk menjaga mata dari ancaman luar seperti iritasi dan infeksi. Sehingga dengan mengonsumsi jeruk nipis secara rutin, kemampuan dan kondisi mata pun akan sangat terjaga kualitasnya.
6). Menyeimbangkan pH Tubuh Manusia
pH merupakan tingkat keasaman dalam tabuh manusia. Kondisi tubuh yang sehat merupakan yang bersifat basa bukan asam. Sayangnya, mayoritas makanan yang dikonsumsi oleh manusia cenderung memicu rasa asam bukan basa. Makanan tersebut antara lain adalah nasi, daging, kopi, dan roti. Mengonsumi banyak makanan yang memicu tingkat keasaman, seharusnya dapat dinetralkan dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Oleh karena itulah, jeru nipis yang mengandung asam sitrat tinggi baik dikonsumsi untuk menyeimbangkan pH tubuh manusia.
7). Membunuh Cacing dalam Usus
Keberadaan cacing dalam usus manusia sangatlah berbahaya. Cacing dapat menyerap sari-sari makanan yang dikonsumsi dan membuat manusia kekurangan nutrisi. Selain itu, cacing juga dapat menghambat sistem pencernaan manusia. Oleh karena itu, cacing harus dikeluarkan dari dalam usus.
Jeruk nipis dapat digunakan untuk membunuh cacing dalam usus. Anda dapat mengonsumsi air perasan jeruk yang dicampur dengan air kelapa muda. Konsumsilah tiga kali dalam sehari dan cacing pun akan keluar dari tubuh dengan sendirinya.
8). Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit yang paling ditakuti oleh masyarakat saat ini. Efeknya yang sangat berbahaya bahkan dapat menyebabkan kematian, semakin menambah ketakutan masyarakat terjangkit penyakit kanker. Kandungan dalam jeruk nipis ternyata mampu untuk mencegah kanker.
Kandungan tersebut adalah liminoid. Liminoid mampu mencegah kerja radikal bebas dan dengan demikian mencegah juga terjadinya kanker menjangkiti tubuh manusia.
9). Meningkatkan Daya Tahan Pembuluh Darah
Pembuluh darah yang kuat akan memudahkan juga sistem peredaran darah. Jika pembuluh darah tidak kuat, maka akan mudah terjadi pendarahan darah skala kecil. Kandungan jeruk nipis yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan pembuluh darah adalah vitamin C.
Jika terjadi pendarahan pada kulit anda akibat luka gores atau lainnya, segera usapkan jeruk nipis pada luka. Setelah beberapa menit, luka anda telah terbebas dari resiko luka akibat kotor. Begitupun juga dalam menyembuhkan luka lainnya.
10). Membunuh Bakteri Jahat dalam Tubuh
Terdapat beberapa penyakit yang disebabkan oleh keberadaan bakteri. Bakteri tersebut antara lain adalah penyebab dari penyakit tifus, malaria, dan kolera. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Oleh karena itulah, jeruk nipis memiliki kemampuan untuk membasmi bakteri dan menjaga tubuh tetap sehat.

cara memutihkan kulit


Inilah 15 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dengan Biaya Murah dan Aman

Memiliki kulit cerah berseri adalah dambaan setiap orang, khususnya wanita. Kulit wajah yang cerah adalah cermin bahwa wajah mendapat perawatan yang baik.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan wajah yang putih dan cerah. Mulai dari perawatan secara tradisional hingga perawatan dengan menggunakan produk–produk kecantikan, seperti krim pemutih.
Menggunakan krim pemutih wajah boleh-boleh saja, tapi pastikan terlebih dahulu bahwa krim tersebut memiliki sertifikat/ lisensi dari BPOM. Jika krim tersebut memang benar memiliki lisensi tersebut, anda bisa menggunakannya, karena krim tersebut sudah lolos uji tes dan aman untuk anda gunakan.
Anda juga bisa menggunakan bahan–bahan alami untuk merawat wajah. Karena cara ini merupakan salah satu solusi mendapatkan kulit wajah yang putih dan cerah, dan jika digunakan secara tepat dan rutin maka hasil yang diperoleh bisa memuaskan dan tentunya tak perlu merogoh kocek terlalu dalam.
Berikut adalah cara memutihkan wajah menggunakan bahan-bahan alami :

1. Kulit jeruk

cara menghilangkan jerawat
Tahukah anda bahwa kulit jeruk mengandung lebih banyak Vitamin C daripada daging buahnya. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.
Vitamin C pada jeruk juga merupakan agen bleaching alami yang dapat menghilangkan kekusaman akibat terpapar sinar matahari.
  1. Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering
  2. Haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
  3. Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta
  4. Oleskan pasta pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  5. Bilas dengan air hangat
  6. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

2. Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung aloesin, suatu zat yang dapat menghambat pembentukan melanin yang menyebabkan kulit menjadi gelap. Itulah mengapa lidah buaya banyak ditemukan dalam produk – produk kecantikan.
  1. Kupas kulit lidah buaya dan pisahkan gelnya
  2. Oleskan gel lidah buaya langsung pada kulit wajah
  3. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  4. Bilas dengan air hangat dan keringkan
  5. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan perawatan ini dua kali sehari selama sebulan

3. Lemon


memutihkan kulit wajah dengan lemon
Gambar dari urun.gittigidiyor.com
Lemon memiliki aroma segar yang disukai banyak orang. Vitamin C dan asam alpha hidroksi dalam lemon mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam.
Selain itu, lemon dikenal sebagai agen bleaching alami yang dapat mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan kekusaman terutama yang disebabkan oleh sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan berseri, anda dapat menggunakan lemon dengan langkah-langkah berikut :
  1. Peraslah air lemon pada sebuah wadah
  2. Celupkan kapas pada air perasan lemon
  3. Oleskan kapas yang telah dibasahi pada wajah
  4. Diamkan selama 15 menit
  5. Bilas dengan air hangat
  6. Hindari mengoleskan lemon pada kulit yang terluka dan teriritasi

4. Yogurt

Yogurt merupakan bahan alami yang tidak diragukan lagi manfaatnya dalam hal merawat maupun mencerahkan kulit wajah anda. Vitamin B5 yang terkandung dalam yogurt bermanfaat menyamarkan bintik-bintik hitam akibat jerawat dan juga berperan dalam mencerahkan kulit wajah anda.
Tidak hanya itu, asam laktat dan kalsium yang terkandung dalam yogurt berperan penting dalam melembabkan kulit wajah anda dan menjaganya agar tetap sehat dan terawat.
  1. Tuangkan satu sendok makan yogurt ke dalam wadah
  2. Tambahkan sedikit madu dan susu
  3. Aduk hingga tercampur rata, lalu oleskan ke seluruh wajah
  4. Biarkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air hangat

5. Pepaya

Pepaya
Pepaya kaya akan enzim papain yang dapat membantu regenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E yang merupakan antioksidan dalam buah pepaya juga mampu menutrisi dan melembabkan kulit.
Pepaya merupakan tabir surya alami yang dapat menghambat pigmentasi kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Pepaya dapat dikonsumsi secara langsung untuk mencerahkan kulit atau dibuat menjadi masker dengan langkah – langkah sebagai berikut :
  1. Bersihkan pepaya dan potong menjadi beberapa bagian
  2. Haluskan pepaya, lalu oleskan masker pada wajah
  3. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  4. Bilas dengan air hangat
  5. Perawatan ini bisa dilakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

6. Madu


cara memutihkan wajah dengan madu
Gambar dari accentmedia.ro
Madu adalah pelembab dan antibiotik alami kulit yang sekaligus dapat mencerahkan wajah dan mengangkat sel kulit mati. Madu juga dapat menghilangkan bekas jerawat dan tanda – tanda penuaan pada kulit.
  1. Ambil satu sendok makan madu
  2. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 – 15 menit
  3. Bilas dengan air hangat
  4. Lakukan perawatan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

7. Ketimun

Ketimun memiliki banyak manfaat bagi kulit. Ketimun mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat digunakan untuk mengatasi kekusaman kulit. Ketimun juga dapat menghambat pigmentasi kulit, menghilangkan bekas jerawat dan lingkar hitam disekitar wajah.
  1. Iris ketimun dan letakkan irisan ketimun langsung pada wajah
  2. Diamkan selama beberapa menit
  3. Bilas dengan air hangat dan keringkan
  4. Anda juga dapat membuat masker pencerah dari ketimun dengan memarut ketimun dan mencampurmya dengan madu
  5. Oleskan masker merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  6. Bilas dengan air hangat dan keringkan
  7. Lakukan perawatan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

8. Cuka Apel

Banyak orang yang tidak tahan dengan aroma asam yang kuat dari cuka apel. Tapi siapa sangka asam yang terkandung dalam apel dapat membantu regenerasi kulit yang baru dan mengikis sel kulit mati.
Cuka apel juga dapat mengurangi minyak berlebih dan mengurangi peradangan pada kulit. Untuk mencerahkan kulit anda dapat membuat toner dari cuka apel dengan langka – langkah sebagai berikut :
  1. Campurkan 5 ml cuka apel dengan 95 ml air
  2. Celupkan kapas pada larutan tersebut
  3. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit
  4. Bilas dengan air hangat
  5. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

9. Masker Alpukat dan Madu

cara menghilangkan jerawat dengan masker alpukat
Alpukat mengandung banyak nutrisi yang dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Selain itu, alpukat juga mampu melembabkan dan menghaluskan kulit.
Sementara madu adalah bahan alami lain yang sangat baik untuk kulit. Masker alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi yang tepat untuk mendapatkan kulit putih dan cerah seperti yang anda idam-idamkan.
  1. Ambil daging alpukat menggunakan sendok, lalu masukkan ke wadah
  2. Haluskan daging buah alpukat dan campur dengan satu sendok makan madu atau perasan lemon (opsional)
  3. Oleskan merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  4. Bilas dengan air hangat dan keringkan
  5. Lakukan perawatan ini 2 – 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal

10. Tomat


tomat untuk mencerahkan wajah
Gambar dari www.rtve.es
Tomat yang biasa kita temui di dapur ternyata berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah dan dapat pula digunakan untuk menghilangkan jerawat. Lycopene, senyawa antioksidan yang terkandung dalam tomat terbukti dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Lycopene juga dapat menutrisi kulit dan membuatnya cerah berseri.
Untuk mendapatkan manfaatnya, anda dapat membuat masker dari tomat dan mengaplikasikannya pada wajah secara langsung.
  1. Haluskan tomat sampai menjadi bubur
  2. Oleskan langsung pada wajah dan diamkan selama 15 menit
  3. Bilas dengan air hangat kemudian keringkan

11. Kentang

Untuk urusan merawat dan memutihkan kulit wajah, anda bisa mengandalkan kentang. Antioksidan yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam menyamarkan flek/ bintik hitam yang menyebabkan kulit wajah terlihat kusam.
Selain itu, kandungan lain yang terdapat pada kentang juga berperan sebagai pencerah wajah kusam yang diakibatkan oleh flek hitam maupun minyak berlebih.
  1. Siapkan 1 buah kentang berukuran sedang, lalu kupas kulitnya
  2. Rebus kentang hingga matang
  3. Potong kentang kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam wadah
  4. Kemudian haluskan hingga menyerupai pasta
  5. Tambahkan 1 sendok makan susu
  6. Tambahkan minyak zaitun (opsional)
  7. Aduk hingga tercampur rata, lalu aplikasikan langsung pada wajah anda
  8. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat

12. Susu


cara memutihkan kulit wajah
Gambar dari thingstoknowparvezilahi.blogspot.com
Seperti yang anda tahu bahwa susu mempunyai jutaan manfaat, tak terkecuali dalam bidang kecantikan. Vitamin D yang terkandung dalam susu berfungsi meningkatkan produksi kolagen dan menyamarkan kerutan pada wajah anda.
Sementara vitamin B6 yang terkandung di dalam susu berperan merawat dan menjaga kulit wajah anda agar tetap lembab dan sehat.
  1. Tuangkan 2 sendok makan susu ke dalam wadah
  2. Tambahkan 1 sendok makan madu, lalu aduk hingga tercampur rata
  3. Oleskan ke seluruh wajah anda dan biarkan selama 10 menitan
  4. Bilas dan keringkan wajah anda menggunakan handuk yang lembut dan bersih

13. Bengkoang

Bengkoang mengandung vitamin C dan B1 yang dapat membantu memutihkan dan mencerahkan kulit. Oleh sebab itu, banyak produk pemutih kulit di pasaran yang menggunakan bengkoang sebagai bahan utama.
  1. Kupas kulit bengkoang dan cuci bersih
  2. Parut atau haluskan bengkoang dengan cara diblender
  3. Peras atau saring sarinya
  4. Biarkan selama beberapa jam hingga terbentuk endapan
  5. Gunakan endapan yang terbentuk sebagai masker dengan mengoleskannya langsung pada wajah
  6. Diamkan selama 15 menit atau sampai mengering
  7. Bilas dengan air dingin dan keringkan
  8. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

14. Teh Hijau


mencerahkan wajah dengan teh hijau
Gambar dari aceva.com
Teh hijau mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam. Teh hijau juga dapat mempercepat regenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati.
  1. Rendam daun teh hijau dalam air panas selama 5 – 10 menit
  2. Celupkan kapas pada larutan teh hijau dan oleskan pada wajah
  3. Jika menggunakan teh celup, rendam kantong teh selama 3 – 5 menit
  4. Tiriskan kantong teh dan langsung gosokkan dengan lembut pada wajah
Jika anda memiliki bubuk teh hijau, anda dapat melakukan langkah berikut :
  1. Buat pasta dengan mencampurkan 1 sendok bubuk daun teh hijau dengan 1 sendok air
  2. Oleskan pasta pada area wajah
  3. Pijat wajah dengan arah memutar selama 2 – 3 menit

15. Beras

Asam ferulic dan allantoin yang terkandung dalam beras mampu melindungi kulit dari kerusakan sekaligus mencerahkannya. Ketika anda mencuci beras, jangan buang airnya. Tuang air beras pada sebuah wadah dan biarkan mengendap. Endapan yang terbentuk dari air cucian beras dapat digunakan sebagai masker wajah.
  1. Campur 4 sendok makan beras dengan air dingin pada sebuah wadah
  2. Kocok wadah tersebut sampai airnya berwarna putih
  3. Celupkan kapas pada air beras tersebut
  4. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 30 menit
  5. Basuh wajah dengan air dingin dan keringkan

sesanti psht


kata kata sesanti psht

Diposting oleh fahmi22 pada 15:12, 09-Jan-15
1."Sephiro Gedhening Sengsoro
Yen Tinompo Amung Dadi Coba"
yang berarti sebesar apapun
penderitaan apabila diterima
dengan hati yang ikhlas maka
hanya akan menjadi cobaan semata. 2. "Olo Tanpo Rupo Yen
Tumandhang Amung Sedelok"
yang artinya setiap kesusahan,
keburukan, dan masalah-
masalah apabila dijalani dengan
senang hati maka akan hanya terasa sebentar saja. 3.
"Tega Larane, Ora Tego
Patine" artinya bahwa orang SH
Terate itu berani untuk
menyakiti seseorang namun
hanya kalau dengan niat untuk memperbaiki bukan merusak.
4."Sak Apik-apike Wong Yen
Aweh Pitulung Kanthi Cara
Dedhemitan" artinya adalah
sebaik-baik manusia adalah
orang yang memberi pertolongan secara sembunyi-
sembun yi. 5. "Suro Diro Joyo
Diningrat
Lebur Dening Pangastuti"
artinya segala kesempurnaan
hidup ( Kesaktian, Kepandaian, Kejayaan, dan Kekayaan )
dapat diluluhkan dengan budi
pekerti yang luhur. 6. "Satria
Ingkang Pilih Tanding"
artinya adalah Kestria yang
hanya mau melawan orang yang mampu menghadapinya,
bukan orang yang lebih lemah
daripadanya. 7. "Ngluruk Tanpo
Bolo, Menang
Tanpo Ngasorake" artinya
berani tanpa harus ada kawan dan dapat menang tanpa harus
merendahkan lawan. 8. Datan
Serik Lamun Ketaman,
Datan Susah Lamun Kelangan"
artinya jangan sakit hati bila
musibah menimpa dirinya dan jangan bersusah apabila
kehilangan sesuatu. 9. . "Ojo
Seneng Gawe Susahe
Liyan, Opo Alane Gawe Seneng
Liyan" arinya jangan suka
membuat orang lain bersusah dan tiada buruknya membuat
bahagia orang lain. 10. "Ojo
Waton Ngomong Ning
Yen Ngomong Sing Gawe Waton"
artinya jangan hanya sekedar
bicara, namun apabila bicara harus bisa dibuktikan. 11. "Ojo
Rumongso Biso Ning
Sing Biso Rumungso" artinya
janganlah merasa paling bisa
namun sadar diri atas apa yang
dapat dilakukan orang-orang disekitar kita. 12. "Ngunduh
Wohing Pakarthi"
artinya adalah siapa yang
berbuat pasti akan menerima
hasil perbuatanya.
Bagikan ke Facebook Bagikan ke Twitter

Komentar

Belum ada komentar. Tulislah komentar pertama!

Komentar Baru

Komentar terbaru dinonaktifkan pada posting ini.

falsafah psht


FALSAFAH PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate)

Diposting oleh YUFISTA pada 07:54, 14-Jan-15

Di: PSHT ( Persaudaraan Setia Hati Terate )



1."Sephiro Gedhening Sengsoro Yen Tinompo Amung Dadi Coba" yang berarti sebesar apapun penderitaan apabila diterima dengan hati yang ikhlas maka hanya akan menjadi cobaan semata.

2. "Olo Tanpo Rupo Yen Tumandhang Amung Sedelok" yang artinya setiap kesusahan, keburukan, dan masalah- masalah apabila dijalani dengan senang hati maka akan hanya terasa sebentar saja.

3. "Tega Larane, Ora Tego Patine" (bahwa orang SH Terate itu berani untuk menyakiti seseorang namun hanya kalau dengan niat untuk memperbaiki bukan merusak).

4. "Sak Apik-apike Wong Yen Aweh Pitulung Kanthi Cara Dedhemitan" (sebaik-baik manusia adalah orang yang memberi pertolongan secara sembunyi-sembunyi).

5. "Suro Diro Joyo Diningrat Lebur Dening Pangastuti" (segala kesempurnaan hidup Kesaktian, Kepandaian, Kejayaan, dan Kekayaan dapat diluluhkan dengan budi pekerti yang luhur).

6. "Satria Ingkang Pilih Tanding" (Kestria yang hanya mau melawan orang yang mampu menghadapinya, bukan orang yang lebih lemah daripadanya).

7. "Ngluruk Tanpo Bolo, Menang Tanpo Ngasorake" artinya berani tanpa harus ada kawan dan dapat menang tanpa harus merendahkan lawan.

8. "Datan Serik Lamun Ketaman, Datan Susah Lamun Kelangan" artinya jangan sakit hati bila musibah menimpa dirinya dan jangan bersusah apabila kehilangan sesuatu.

9. "Ojo Seneng Gawe Susahe Liyan, Opo Alane Gawe Seneng Liyan" arinya jangan suka membuat orang lain bersusah dan tiada buruknya membuat bahagia orang lain.

10. "Ojo Waton Ngomong Ning Yen Ngomong Sing Gawe Waton" artinya jangan hanya sekedar bicara, namun apabila bicara harus bisa dibuktikan.

11. "Ojo Rumongso Biso Ning Sing Biso Rumungso" artinya janganlah merasa paling bisa namun sadar diri atas apa yang dapat dilakukan orang-orang disekitar kita.

12. "Ngunduh Wohing Pakarthi" artinya adalah siapa yang berbuat pasti akan menerima hasil perbuatanya.

13. "Datan Serik Lamun Ketaman, Datan Susah Lamun Kelangan" (Jangan gampang sakit hati manakala musibah menimpa diri, Jangan sedih manakala kehilangan sesuatu).

14. "Aja Gumunan, Aja Getunan, Aja Kagetan, Aja Aleman" (Jangan mudah terheran-heran, Jangan mudah menyesal, Jangan mudah terkejut- kejut, Jangan mudah kolokan atau manja).

15. "Aja Ketungkul Marang Kalungguhan, Kadonyan lan Kemareman" (Janganlah terobsesi atau terkungkung oleh keinginan untuk memperoleh kedudukan, kebendaan dan kepuasan duniawi).

16. "Aja Kuminter Mundak Keblinger, Aja Cidra Mundak Cilaka (Jangan merasa paling pandai agar tidak salah arah, jangan suka berbuat curang agar tidak celaka).

17. "Aja Milik Barang Kang Melok,Aja Mangro Mundak Kendo" (Jangan tergiur oleh hal-hal yang tampak mewah, cantik, indah, Jangan berfikir mendua agar tidak kendor niat dan kendor semangat).

18. "Ngluruk Tanpa Bala, Menang Tanpa Ngasorake, Sekti Tanpa Aji-Aji, Sugih Tanpa Bandha" (Berjuang tanpa perlu membawa massa; Menang tanpa merendahkan atau mempermalukan; Berwibawa tanpa mengandalkan kekuasaan, kekuatan; kekayaan atau keturunan; Kaya tanpa didasari kebendaan)

19. "Sepi ing Pamrih Rame ing Gawe, Banter tan Mbancangi, Dhuwur tan Ngungkuli" (Bekerja keras dan bersemangat tanpa pamrih; Cepat tanpa harus mendahului; Tinggi tanpa harus melebihi)

20. "Sepira gedhining sengsara yen tinampa among dadi coba (seberat apapun cobaan yang diterima manusia jika dijalani dengan lapang dada akan diperoleh hikmah yang tidak terkira.)

21. "Aja waton ngomong ning ngomong kang ngango waton" (Jangan suka berbuat jelek pada sesama berbuatlah kebajikan pada sesama).

22. "Aja seneng gawe ala ing liyan, apa alane gawe senenge liyan" (jangan suka mencelakakan orang lain, tidak ada jeleknya membuat senang orang lain).

23. "Aja sok rumangsa bisa, nanging sing bisa rumangsa (jangan merasa diri paling super, tapi sadar diri dan sadar akan keberadaan orang lain).

24. "Ngundhuh wohing pakarti, sapa nandur bakal ngundhuh" (segala darma pasti akan berubah, apapun perbuatan yang kita lakukan pasti akan kembali pada diri kita sendiri).

25. "Urip Iku Urup (Hidup itu Nyala, Hidup itu hendaknya memberi manfaat bagi orang lain disekitar kita, semakin besar manfaat yang bisa kita berikan tentu akan lebih baik, tapi sekecil apapun manfaat yang dapat kita berikan, jangan sampai kita menjadi orang yang meresahkan masyarakat).

26. "Memayu Hayuning Bawana, Ambrasta dur Hangkara" (Manusia hidup di dunia harus mengusahakan keselamatan, kebahagiaan dan kesejahteraan, serta memberantas sifat angkara murka, serakah dan tamak).

27. "Sura Dira Jayaningrat, Lebur Dening Pangastuti" (segala sifat keras hati, picik, angkara murka, hanya bisa dikalahkan dengan sikap bijak, lembut hati dan sabar).

28. "Aja Adigang, Adigung, Adiguna"
(Jangan sok kuasa, sok besar, sok sakti).


¤¤ Harta Benda untuk Semua manusia sama, harta benda hanya pelengkap. Hidup yang penting punya saudara banyak, keberkahan akan ngikuti. Ayuk ngumpul2 membicarakan kebesaran Tuhan, tiada henti, dan jangan pelit, tidak ada kamus orang beramal jadi miskin. Membuat SHT besar, salah satu sarana membuat orang lain berbuat baik dengan mendahulukan kepentingan orang banyak, menomorduakan kepentingan pribadi,... tanda-tanda dicintai Allah. Hidup selalu kaya, mati masuk surga... Amien
¤¤ Berdiri, di atas tanah, di bawah langit, tapi yang diingat duit. Itulah manusia. Coba ingat, (manusia) saripatinya tanah dan saripatinya udara, langsung bersyukur ! Akan datang rejeki tak disangka-sangka.Amien.
¤¤ Kayu jati, mahal harganya. Jati diri, enak dengarnya. Kesetiaan, panjang ngrawatnya. Kecuali orang-orang yang aktif (di SHT), tak terasa sampe juga.
¤¤ cilik ora kurang akal, gede ora luweh akal, yen eleng ora bakal mundur. (kecil bukan kurang berakal, besar bukan berarti lebih berakal, kalau ingat tidak akan mundur)
Bagikan ke Facebook Bagikan ke Twitter

Komentar

Belum ada komentar. Tulislah komentar pertama!

Komentar Baru

Komentar terbaru dinonaktifkan pada posting ini.

manfaat minyak zaitun


10 Manfaat Minyak Zaitun dan Efek Sampingnya

Sponsors Link

Manfaat minyak zaitun sejak dahulu telah dahulu sangat berguna memelihara kecantikan. Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :
  • Energi – 3701 kJ (885 kcal)
  • Karbohidrat – 0 g
  • Lemak – 100 g.
    – Jenuh (14 g)
    – Tak jenuh tunggal (73 g)
    – Tak jenuh ganda (11 g)
    – Omega-3 lemak (<1,5 g)
    – Omega-6 leak (3,5-21 g)
  • Protein – 0 g
  • Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
  • Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Manfaat Minyak Zaitun

Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan. Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.
1. Memberikan Kelembaban Alami Kulit
Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra seperti manfaat lidah buaya. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami. Caranya :
  • Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitu
  • Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada daerah sensitif seperti daerah sekitar mata.
2. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini. Kandungan antioksidan yang kaya pada minyak zaitun ini juga banyak terdapat pada :
3. Menghilangkan Noda Jerawat
Cara menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan minyak zaitun. Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.
4. Anti Inflamasi
Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi. Para ilmuwan telah banyak melakukan penelitian pada efek polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan. Pada penelitian lain menunjukkan bahwa minyak zaitun ini  berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.
5. Mengontrol Tekanan darah
Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah seperti manfaat ketimun. Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar dapat menurunkan takaran obat  atau menghilangkannya sama sekali. Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.
6. Kolesterol Baik
Minyak zaitun maseuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol,  kolesterol tinggi. Namun, pada beberapa penelitian menunjukkan minyak diet lainnya seperti bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.
7. Pencegahan Kanker
Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.
8. Pencegahan Stroke
Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.
9. Lotion Rambut Alami
Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut. Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut . Caranya :
  • Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala
  • Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala
  • Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit
Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.
10. Melebatkan Pertumbuhan Rambut
sponsored links
Minyak zaitun juga dapat membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya. Manfaat alpukat yang dibuat menjadi masker rambut alami, bersama minyak zaitun menjadikan rambut lebat yang luar biasa. Cara penggunaannya juga cukup mudah, cukup oleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar hingga meresap lalu di bilas.

Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Aromaterapi

Selain manfaat di atas, minyak zaitun banyak juga banyak digunakan sebagai minyak aromaterapi karena baunya yang khas dan wangi. Juga digunakan sebagai minyak urut/pijat dan campuran masker pada berbagai produk kecantikan. Namun waspadai juga penggunaan minyak zaitun terhadap efek sampingnya.
manfaat-minyak-zaitun
minyak zaitun

Efek Samping di Balik Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun kemungkinan aman, baik dikonsumsi secara langsung (sebagai bahan masakan) atau saat dioleskan pada kulit. Minyak zaitun ini secara aman memberikan 14% dari total kalori harian, dari sekitar 2 sendok makan (28 gram) setiap hari. Minyak zaitun telah digunakan secara aman sebagai bagian dari diet gaya Mediterania. Namun terdapat beberapa peringatan khusus bagi penggunaannya :
  • Kehamilan dan menyusui – Belum ada informasi yang dapat menjadi acuan tentang bagaimana keamanan produk zaitun bagi ibu hamil atau menyusui. Jangan gunakan minyak zaitun dalam jumlah yang lebih besar dari pada jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan.
  • Diabetes – Minyak zaitun dapat menurunkan gula darah, sehingga penderita diabetes harus memeriksa gula darah mereka saat menggunakan minyak zaitun.
  • Operasi Bedah – Minyak zaitun dapat mempengaruhi gula darah, sehingga penggunaan minyak zaitun ini dapat mempengaruhi kontrol gula darah selama operasi. Berhenti mengkonsumsi minyak zaitun 2 minggu sebelum operasi.
Dibalik khasiat minyak zaitun untuk kesehatan yang cukup sempurna terutama sangat baik untuk jantung, jadi anda dapat mengganti konsumsi minyak anda dengan minyak zaitun.

mario teguh

Biografi Mario Teguh. "Salam Super" itulah kata-kata pembuka yang biasa diucapkan oleh Mario Teguh ketika ia mulai membawakan acara di Metro TV yang bertajuk 'Mario Teguh Golden Ways'. Terkenal sebagai motivator terbaik di Indonesia yang memiliki kepribadian yang cerdas serta mampu memotivasi banyak orang melalui rangkaian kata-kata bijaknya sehingga ia makin banyak disukai oleh orang-orang. Hingga banyak orang yang kemudian mencari profil, biodata ataupun juga biografi Mario Teguh karena ingin mengetahui perjalanan hidupnya. Mengenai kisah hidupnya, beliau sendiri bernama lengkap Sis Mario Teguh. Pria kelahiran Makassar, 5 Maret 1956 ini memang sejak kecil terkenal cerdas. Terbukti anak dari pasangan Gozali Teguh dan Siti Maria ini sempat bersekolah di Amerika Serikat tepatnya di New Trier West High (Sekolah Setingkat SMA) di jurusan Arsitektur di tahun 1975.

Lulus dari sana ia kemudian kembali ke Indonesia dan melanjutkan kuliahnya di IKIP di jurusan Linguistik dan Pendidikan Bahasa Inggris. Dari Indonesia, ia kemudian memilih untuk melanjutkan pendidikannya di Jepang, kali ini ia kuliah di jurusan International Business, Sophia University, kemudian lulus dari sana ia kemudian pindah ke Amerika lagi dan kuliah di Indiana University, di jurusan Operations Systems hingga tamat pada tahun 1983 dengan gelar MBA di usianya yang ke 27 tahun.

Sebelum terkenal sebagai seorang Motivator di Indonesia, segala macam jabatan prestisius di berbagai Bank pernah disandangnya, Mario teguh terlebih dahulu pernah bekerja sebagai sebagai Head of Manager, BIMC, Zamre Ab. Wahab. Kemudian setelah lulus dari Amerika, ia kemudian ke Indonesia dan ditarik bekerja sebagai Head Of Sales di Citibank Indonesia dari tahun 1983 hingga tahun 1986.

Dari Citibank Indonesia, ia kemudian pindah bekerja di BSB Bank di tahun 1986 hingga tahun 1989 dengan posisi Manajer Business Development. Karirnya yang cemerlang disana, ia kemudian ditawari untuk bekerja di Aspac Bank dengan posisi Vice President Marketing & Organization Development selama empat hingga tahun 1994. Di tahun yang sama ia kemudian memutuskan untuk bekerja Exnal Corp Jakarta hingga sekarang ini.

Menjadi Motivator Terkenal di Metro TV

'Mario Teguh Ketika Membawakan Acara "Mario Teguh Golden Ways di Metro TV'
Pengalamannya yang banyak dalam bidang bisnis menjadikan Mario Teguh menjadi pembicara di program Business Art di O'Channel di tahun 2007, Karena kepiawaiannya dalam berbicara menyusun kalimat-kalimat yang bagus serta karakternya yang kalem, sopan serta menyenangkan membuatnya ditawari sebagai motivator di acara Metro TV yang berjudul 'Mario Teguh Golden Ways'.  Dari program acara itulah nama Mario Teguh kemudian dikenal luas oleh masyarakat. Hingga ia kemudian dinobatkan sebagai Motivator dengan bayaran termahal di Indonesia.

Program acaranya sendiri memiliki rating yang sangat baik dan banyak ditonton oleh berbagai lapisan masyarakat tidak hanya orang tua namun anak muda juga turut menggemari acarnya karena banyak memiliki pesan-pesan yang positif dalam kehidupan. Hingga saat ini ia masih terus membawakan acara tersebut di Metro TV dengan tema-tema yang menarik tiap minggunya.

Berbagai penghargaan ia terima sebagai Motivator antara lain Museum Rekor Indonesia
Advertisement
menobatkan dirinya sebagai Motivator dengan seminar berhadian mobil pertama di Indonesia kemudian ia juga dinobatkan sebagai motivator terbaik dengan jumlah facebook fans terbesar di Indonesia di tahun 2010 hingga saat ini, kemudian Majalah Republika menobatkan dirinya sebagai salah satu tokoh perubahan tahun 2008.
Mario Teguh bersama Keluarga di Italia
Mengenai kehidupan pribadi Mario Teguh, Istrinya diketahui bernama Linna Teguh dan dari pernikahannya ia dikaruniai dua orang anak bernama Audrey Teguh dan Marco Teguh. Selain terkenal sebagai salah satu motivator terbaik di Indonesia, ia juga dikenal sebagai konsultan, Pengusaha, Psikolog serta Penulis. Pria yang beragama Islam ini juga aktif menulis beberapa buku diantaranya Becoming a Star, One Million Second Chances, Life Changer dan Leadership Golden Ways.

Saat ini Mario Teguh tengah menjadi perbincangan hangat masyarakat Indonesia karena munculnya pengakuan dari Ario Kiswinar yang mengaku sebagai anak dari Mario Teguh namun pernyataan dari Ario KIswinar tersebut disanggah oleh Mario Teguh yang mengatakan bahwa Ario bukan anak kandungnya. Dikutip dari beberapa media bahwa Mario Teguh ternyata pernah menikahi seorang wanita bernama Aryani Soenarto sebelum menikah dengan Linna Teguh, namun pernikahannya dengan Aryani Soenarto kemudian kandas.

Berikut beberapa Kata-kata Bijak Pilihan Terbaru dari Motivator Mario Teguh, semoga menjadi inspirasi bagi kita.
  • Jadikan kepandaian sebagai kebahagiaan bersama, sehingga mampu meningkatkan rasa ikhlas tuk bersyukur atas kesuksesan
  • Dalam cinta, ketika ada yang berbeda, jangan mencari siapa yang salah, karena kamu dan dia adalah tim yang sama dengan tujuan yang sama
  • Jika bertanya, jangan mendiktekan jawabannya, agar informasi baru bisa bertamu
  • Anda mengetahui apa yang sharusnya tidak dilakukan ketika Anda “gagal”.Jadi Anda menciptakan pengetahuan baru dan itu bukan kegagalan
  • Cinta tidak mengingat kesalahan
  • Jangan menyerang orang karena iri dan dengki agar relasi dan rejeki terus bersemi dalam hidup ini
Kata Bijak tentang Cinta Dari Mario Teguh
  • Cowok jangan diatur-atur, beri dia kebebasan supaya bisa bertanggung jawab. Karena dia yang seharusnya memimpin, bukan dipimpin
  • Jangan sia-siain orang yang sayang sama kamu, khawatir sama kamu, bawel sama kamu. Karna, kalo orang itu udah gak ada, baru kamu akan ngerasain yang namanya kehilangan
  • Hatimu memutuskan siapa yang bisa kau cintai, tapi sifatmu menentukan lamanya dia bisa mencintaimu
  • Secare apapun cewek ke cowok yang dia sayang, kalo care nya cuma dipermainkan, dia pasti bakalan berubah karena mungkin terlalu lelah
  • Sahabat bukan mereka yang menghampirimu ketika butuh, namun mereka yang tetap bersamamu ketika seluruh dunia menjauh
  • Berjuanglah keras dalam kesunyian, dan biarkan kesuksesan kita menggema keseluruh dunia
  • Aku suka senyummu, matamu, dan kepribadianmu. Tapi yang aku benci, aku tak akan pernah memilikimu
  • Kadang kamu harus berhenti peduli pada seseorang, bukan karena kamu membencinya, tapi karena dia tak pernah menyadari dan menghargai kepedulianmu
  • air mata itu untuk menangisi orang yg memperdulikan kita. Jadi jangan nangisin orang yg gak pernah memperdulikan kita
  • Berhentilah berusaha menjadi seperti orang lain, karena itu hanya membuatmu tak menghargai dirimu sendiri
  • Cewek itu ingatannya kuat lho ! Dia selalu ingat hal-hal yang membuat dia sedih, dan dia juga selalu ingat hal-hal yang membuat dia bahagia
Itulah sekelumit kisah dari Biografi dan Profil Mario Teguh Sang Motivator Terbaik di Indonesia. Semoga Informasi yang dihadirkan oleh Biografiku.com dapat bermafaat bagi pembaca sekalian.
Advertisement

puisi cinta

puisi cinta terpendam kepada kekasih hati


Haruskah aku nyanyikan cintaku
Agar kau dengar suara hatiku
Haruskah aku lukis rasa sayangku
Agar dapat kau lihat ketulusanku

haruskah kutulis semua kerinduanku
Agar kau sedikit saja mngerti Betapa aku menanti cintamu

selembar doa ku layangkan padamu
mengharap kau tetap disampingku
menemani lingkar hidupku
Meski aku tahu
Aku terasa tak mampu memilikimu

Hanya lewat guratan kata
Kuhaturkan segenap rasa
Yang kupendam dalam puncak asmara
Takan hilang dalam hitungan masa

Jika tuhan mngijinkan
Ijinkan aku menyangimu dalam derai tawa
Dalam tangis air mata
ataupun
Dalam cinta yang terpendam rahasia
puisi cinta pendek paling romantis terbaru untuk kekasih maupun pacar :

Letih hati ku merintih menahan perih
sekeras usahaku setia padamu
hanya kau anggap buih tanpa arti
sebanyak bukti cintaku untukmu
kau anggap hanya keterpaksaan

haruskah nyawa yang aku korbankan
agar kau percaya
haruskah hidupku ku gadaikan
agar kau tak lagi ragu
haruskah ku buang harga diriku
agar kau tak lagi gelisah

semoga, cinta ini akan terus bertahan
meski tak pernah kau yakinkan
semoga cinta ini akan tetap setia
meski hati ini hampir putus asa

Puisi cinta romantis
    “Cinta….
    Siapa dia? Hadirnya penuh tanya
    Membawa sesuatu yang baru dalam hidupku
    Sebuah rasa yang tak bisa ku jelaskan padamu

    Cinta…
    Manakala hati merasakan sebuah sentuhan itu
    Tersenyum ku dalam sebuah renungan
    Dapat ku dengar suara hati kecilku
    Bernyanyi menyenandungkan irama degup jantungku
    Menari ku dalam hamparan impian

    Cinta…
    Ketika mata ini mampu menatapnya lebih tajam
    Ketika bibir ini mampu berucap kasih untuknya
    Ketika telinga ini mampu mendengarkan suara indahnya
    Ketika kaki ini mampu melangkah lebih kokoh untuknya

    Cinta…
    Ketahuilah..hatiku berteriak  ku cinta padanya

    Cinta…

    Ketahuilah..dia adalah kamu. Kamu yang ku cinta
    Kamu yang memberikan warna-warna baru  dalam hidupku
    Menyinari hari-hariku bersamamu

    Kau jantung hatiku
    Kau pengobar semangat dalam setiap langkah hidupku
    Kau keindahan penyejuk mataku

    Percayakan hatimu untukku..
    Kan ku jaga, bahagiakan slalu

    Karna kaulah cintaku”
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
kumpulan puisi cinta TERBAIK yang romantis untuk kekasih | Darusman Sukses | 5

Baca artikel menarik lainnya ;

puisi cinta

mafaat pepaya

Ragam Manfaat Pepaya

Sebagian orang mungkin mengenal pepaya sebagai buah yang dapat memperlancar pencernaan. Berikut ini adalah ragam manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui:
  • Menyehatkan mata. Kandungan beta-karoten yang terdapat pada pepaya baik untuk mata. Selain itu kandungan antioksidan zeaxanthin-nya juga dapat menangkal bahaya yang ditimbulkan dari masalah degenerasi makula, serta menyaring bahaya sinar biru yang dapat membahayakan mata.
  • Menyehatkan rambut. Untuk dapat tumbuh sehat, rambut perlu terjaga kelembapannya. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam pepaya dapat memicu produksi sebum yang berfungsi memberikan kelembapan pada rambut sekaligus membuat rambut tumbuh subur.
  • Menyembuhkan luka pada kulit. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan papain dan enzim proteolitik kimopapain yang ada di dalam pepaya bisa mencegah infeksi pada luka bakar dan membantu penyembuhan luka. Untuk mengatasi masalah kulit seperti luka akibat berbaring terlalu lama (decubitus ulcers), Anda bisa menggunakan salep yang mengandung enzim papain.
  • Menyembuhkan peradangan. Kandungan kolin yang terdapat di dalam pepaya dapat meredakan peradangan kronis. Selain itu, kandungan kolin di dalam pepaya dapat membantu dalam menjaga struktur membran sel, membantu penyerapan lemak, terlibat dalam pengiriman rangsang saraf, berpengaruh dalam pergerakan otot, menjaga daya ingat dan kemampuan belajar.
  • Mengurangi risiko asma. Pepaya mengandung betakaroten yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi risiko timbulnya penyakit asma.
  • Memperlancar pencernaan. Tahu kenapa pepaya terkenal dapat memperlancar pencernaan? Hal ini karena pepaya kaya akan air dan serat yang memicu lancarnya pencernaan dan tentunya mencegah sembelit. Ditambah dengan adanya enzim papain yang berperan dalam proses pencernaan sebagai pelumat daging.
  • Kesehatan tulang. Pepaya mengandung vitamin K yang sangat dibutuhkan tubuh. Dengan cukup vitamin K, pembuangan kalsium berkurang dan penyerapan kalsium akan meningkat. Selain itu, vitamin K juga dapat mengubah protein matriks tulang sehingga risiko patah tulang atau masalah tulang akan berkurang.
  • Diabetes. Reaksi yang ditimbulkan serat pepaya pada penderita diabetes bisa berbeda. Pada penderita diabetes tipe 2, pepaya diduga dapat meningkatkan insulin, gula darah, dan lipid. Sedangkan pada penderita diabetes tipe 1, pepaya justru dapat menurunkan gula darah.
  • Kesehatan jantung. Guna mengurangi risiko penyakit jantung seperti kardiovaskular, diperlukan asupan yang rendah garam dan tinggi kalium. Pepaya yang mengandung kalium, vitamin, dan serat bisa menjadi salah satu makanan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Mengurangi risiko kanker. Pepaya mengandung antioksidan betakaroten yang baik untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Misalnya pada pria, mengonsumsi betakaroten diduga dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.
Jika Anda tidak memiliki alergi pada pepaya dan kandungan di dalamnya, mulailah untuk mengonsumsi pepaya. Agar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat dipenuhi dengan baik, dan terhindar dari beberapa penyakit.

manfaat jahe

Manfaat Jahe


    Manfaat jahe
  1. Melancarkan peredaran darah
  2. Manfaat jahe yang pertama adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama penyakit stroke dan juga serangan jantung.

  3. Perut kembung
  4. Ekstrak jahe bermanfaat bagi yang sering mengalami perut kembung dan nyeri. Jahe dapat dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan iritasi usus.

  5. Mengobati migrain
  6. Pada sebuah studi menunjukkan jahe dapat menghentikan prostaglandin, yang dimana prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian, jahe dapat untuk mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.

  7. Demam dan batuk
  8. Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah dijelaskan dapat melancarkan peredarah darah, kandungan gingerol juga dapat digunakan untuk mengurangi demam dan batuk. Mengkonsumsi jahe berarti menekan timbulnya efek samping seperti yang terkandung dalam kandungan obat-obatan kimia.

  9. Mencegah perut buncit
  10. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dan sebelum makan dapat mencegah terjadinya perut buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

  11. Menurunkan tekanan darah
  12. Jahe dapat untuk merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat meringankan kerja jantung dalam memompa darah.

  13. Menurunkan berat badan
  14. Jahe seperti yang disebutkan diatas bahwa jahe dapat melebarkan pembuluh darah yang membakar kalori menjadi panas tubuh dan jahe hanya mengandung sedikit kalori yang terkandung, sehingga tidak berkontribusi untuk menaikan berat badan. Mengkonsumsi jahe dengan cara membuat wedang setiap hari dapat menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh.

  15. Mengobati sakit gigi
  16. Nyeri gusi dan sakit gigi ternyata dapat juga dicegah dengan meminum minuman air jahe. Hal ini karena jahe bersifat antijamur dan antibakteri.

  17. Mencegah siklus menstruasi yang tidak teratur
  18. Manfaat jahe salah satunya dapat bermanfaat untuk menjaga keteraturan siklus menstruasi bagi wanita. Di negeri China misalnya, jahe yang kemudian dicampurkan dengan gula merah dalam teh banyak dikonsumsi untuk mengurangi rasa kram pada saat datang bulan.

  19. Membuat tubuh perkasa
  20. Kandungan senyawa yang terdapat jahe ada yang bersifat inklamasi. Hal ini tentunya efektif dalam hal untuk membangun otot pada bagian tubuh seperti otot pada lengan. Berdasarkan sebuah penelitian bahwa dapat disimpulan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur dan rutin dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang disebabkan karena latihan fisik secara berlebihan.

  21. Sebagai obat jerawat
  22. Pada sebuah penelitian yang sebelumnya suda dilakukan di Universitas Maryland Medical Center, untuk membantu dalam mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari. Karena apabila terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi jahe dapat mengakibatkan efek samping seperti mules, iritasi, dan diare.

  23. Obat mabuk perjalanan
  24. Terlebih untuk yang sering mengalami mabuk dalam perjalanan, sebaiknya mengkonsumsi minuman jahe. Rempah-rempah yang satu ini diyakini dapat mengurangi rasa mual juga menyembuhkan jet lag.

  25. Bersifat anti alergi
  26. Manfaat jahe bersama ekstrak biji anggur dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi demam dan masalah serupa yang seringkali dapat terjadi selama musim alergi.

  27. Mengobati morning sickness
  28. Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari, termasuk pada wanita yang sedang hamil. Morning sickness dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi ramuan minuman jahe.

  29. Mengangkal radikal bebas
  30. Jahe mengandung kandungan antioksidan yang mampu untuk dapat mengatasi efek merusak karena disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.

  31. Peradangan
  32. Jahe seperti pada nomor 1 bahwa jahe memiliki kandungan senyawa yang dinamakan gingerol. Senyawa gingerol ini bertanggung jawab untuk sebagai aroma menyengat dan khasiat anti-inflamasi. Pada saat mencari obat anti peradangan pastikan obatnya memiliki kandungan gingerol.

  33. Arthritis
  34. Ekstrak jahe yang juga bermanfaat pada penderita arthritis dan osteoarthritis. Kandungan pada jahe sudah diyakini mengandung komponen yang dapat menghambat COX, dimana COX merupakan salah satu bahan kimia tubuh yang bertanggung jawab tentang timbulnya peradangan. Obat resep penghambat COX ini biasanya memiliki efek samping yang dapat merugikan tubuh. Manfaat jahe sebagai salah satu obat herbal alami dapat memiliki khasiat yang serupa dan tanpa efek samping.

  35. Membersihkan kotoran dalam tubuh
  36. Apabila sering mengkonsumsi jahe secara rutin dengan cara diseduh, hal tersebut dapat membuat tubuh menjadi berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan berbagai jenis kotoran jahat yang terdapat dalam tubuh.

  37. Memerangi sel kanker
  38. Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe dapat bermanfaat unutk membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Pada sejumlah studi mengungkapkan bahwa khasiat ekstrak jahe dapat untuk memerangi beragam jenis kanker seperti kanker ovarium dan kanker usus.

  39. Menurunkan kolesterol
  40. Pada sejumlah studi bahwa telah menunjukkan dengan mengkonsumsi jahe secara dapat secara efektif untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan gingerol terdapat dalam jahe juga memiliki efek yang bersifat antikoagulan yang mampu untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Kandungan pada jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada akhirnya dapat memperlancar aliran peredaran darah.

  41. Mengobati luka gigitan ular
  42. Cara menggunakan jahe untuk mengobati luka gigitan ular dengan menumbuk rimpang dan diberi sedikit garam, lalu tempelkan pada luka bekas gigitan ular beracun dan ini hanya digunakan sebagai pertolongan pertama, untuk penanganan lebih lanjut penderita dibawa ke rumah sakit.

  43. Meredakan rasa sakit
  44. Pereda rasa sakit alami dan juga dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Cara menggunakan dengan minum wedang jahe 3 kali sehari atau bisa juga dengan minum wedang ronde, mengulum permen jahe, dan menambahkan jahe pada makanan seperti : soto, semur, atau pun rendang.

  45. Pereda nyeri dan sendi kaku
  46. Dalam sebuah uji klinis bahwa dapat disimpulkan jahe ternyata dapat menghilangkan rasa sakit seperti yang saya sebutkan diatas, meningkatkan pergerakan pada sendi, serta mengurangi pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis. Manfaat jahe yang lainnya juga dapat untuk membantu meredakan nyeri pada punggung dan sakit kepala seperti migrain.
Nah itulah 23 manfaat jahe yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dapat bermanfaat untuk mengobati sakit gigi ataupun dapat digunakan sebagai obat jerawat dan sebagainya.

cerpen

Gadis Yang Hilang

Judul Cerpen Gadis Yang Hilang
Cerpen Karangan:
Kategori: Cerpen Misteri
Lolos moderasi pada: 5 November 2016
Hot news “terjadi lagi! Seorang anak perempuan berusia 14 tahun hilang, polisi belum menemukan petunjuk apapun mengenai kasus ini, dugaan sementara ini adalah kasus penculikan mengingat sudah lima orang anak perempuan hilang dalam kurun waktu kurang dari tiga bulan. Pencarian terus dilakukan…” suara TV terus menyala sementara Nala sedang berpikir. Tentu saja hal ini tidak akan ia pikirkan jika kasus itu bukan terjadi di kotanya. Di luar banyak wartawan dan polisi serta warga berbondong-bondong mendatangi rumah keluarga Trian, ya anak perempuan mereka yang seusia dengan Nala telah hilang sejak dua hari lalu.
Saat itu Nala menatap sekeliling, sangat ramai dan berisik. Ketakutan, kekhawatiran, kebingungan melekat pada setiap orang di kota itu saat ini. Kebetulan Tiana, anak dari keluarga Trian adalah tetangga sekaligus teman sekolahnya. Rumahnya hanya berjarak empat rumah dari rumah Nala.
Nala harus ke luar rumah, mau tidak mau karena ia dipanggil oleh polisi untuk dimintai keterangan. Bukan hanya Nala namun Clarisa sahabat Nala juga karena diketahui Tiana terakhir kali bersama Clarisa sebelum ia dinyatakan hilang.
Wawancara dengan polisi terasa singkat namun ada ketegangan di hati Nala saat itu. Ia memberikan keterangan semampunya, ia menceritakan kedekatan mereka di rumah dan di sekolah, lalu tentang bagaimana Tiana bersikap terakhir kali. Menurutnya tidak ada yang aneh dari Tiana, semuanya normal-normal saja. Dan wawancara pun selesai, polisi telah mendapatkan keterangan yang cukup.
Saat ke luar dari ruang wawancara itu, Nala bertemu dengan Clarisa yang baru saja selesai dengan wawancaranya di ruang sebelah. Clarisa terlihat tidak nyaman, ketakutan dan terlihat bingung.
“hei claris” sapa Nala “ada apa? Apa mereka menyakitimu? Kau terlihat tidak nyaman” tanya Nala ragu-ragu.
“oh, hai Nal” jawabnya agak kikuk. Clarisa berjalan pelan menuju kursi panjang di tengah lorong di ikuti Nala lalu duduk. “yaahh, kau tahu mereka tidak akan menyakitiku kan, hanya saja aku ragu apakah keteranganku dapat membantu atau tidak. Kau tahu sendiri, aku memang bersama dengan Tiana karena kami harus menyelesaikan laporan kami di sekolah, tapi saat pulang sepertinya aku tidak bersamanya karena yang aku ingat hanyalah aku pulang sendiri dan saat itu kepalaku terasa pusing dan entah bagaimana aku sudah di rumah lalu tidak ingat apa pun tentang Tiana” papar Clarisa, sepertinya ia masih terguncang karena dia-lah yang seharusnya jadi saksi kunci hilangnya Tiana.
“aku tahu kau mungkin takut” seru Nala, Clarisa mengangguk. Nala memikirkan motif sang pelaku karena belum genap sebulan yang lalu Tiana lah yang menjadi saksi kunci dan menurut paparan polisi Tiana sama sekali tidak ingat tentang apapun kejadian di hari itu. Ini hal yang aneh, pikir Nala dan mungkin polisi juga menyadari tentang ini namun yang lebih aneh lagi polisi belum menemukan satu pun barang bukti. Wooww apa saja yang dikerjakan para polisi ini, keluh Nala dalam hati.
“Nal, apa kau berpikir aku akan menjadi korban selanjutnya?” seru clarisa sedih, matanya berkaca-kaca dan tangannya terlihat gemetar.
“hei, kau benar-benar berpikir ini adalah kasus penculikan? Bisa saja gadis-gadis itu sengaja kabur dan membuat perserikatan kebebasan gadis-gadis misalnya? Ini belum tentu benar-benar penculikan”.
“dan jika ini benar kasus penculikan?” tanya Clarisa, Nala agak bingung dan kikuk.
“kalau begitu aku tidak akan membiarkanmu jadi korban selanjutnya” jawab Nala ragu-ragu. Clarisa tersenyum penuh kelegaan.
“lalu kau yang akan jadi korbannya?” Clarisa bergurau iseng lalu Nala tertawa pahit.
Hari itu cuaca sangat panas, matahari berada pada puncaknya dan sangat membakar. Tenggorokan Nala kering dan Clarisa terlihat sangat lelah setelah latihan voli. Mereka berjalan tertatih-tatih sangat berat rasanya berjalan di tengah hari yang panas. Di sudut jalan Nala melihat mesin minuman, sepertinya akan terasa lebih baik jika mereka duduk sebentar menikmati sekaleng minuman dingin. Tanpa berpikir dua kali mereka menghampiri mesin itu dan membeli dua kaleng minuman.
Di sebelah kanan jalan itu terdapat hutan buatan, sengaja pak walikota membuat hutan itu puluhan tahun yang lalu karena hampir tidak ada pohon di sepanjang jalan. Angin dingin berhembus perlahan dari arah hutan, Nala menatap lekat-lekat ke arah hutan itu. Suasana hutan terasa sangat seram walau di siang hari mungkin karena banyak cerita-cerita seram yang tersebar di kalangan masyarakat, namun ia segera mengacuhkannya. Beberapa saat kemudian muncul anak laki-laki mungkin usianya sekitar 16 atau 17 tahun. Anak laki-laki itu berjalan perlahan dan sangat berhati-hati seperti memastikan tak ada yang melihatnya. Ia belum melihat Nala dan Clarisa, dengan cepat Nala menarik Clarisa bersembunyi di balik mesin minuman. Clarisa tersentak kaget dengan tarikan tiba-tiba itu lalu dengan sigap Nala memberi isyarat untuk tidak berbicara dan tidak bergerak. Anak laki-laki itu kemudian keluar dari hutan dan segera berlari tanpa tahu ada seseorang yang mengintipnya.
“ada apa sih Nal?” tanya Clarisa bingung.
“Hah? Kau tidak melihatnya? Laki-laki ituuu.. laki-laki itu ke luar dari hutan, mengendap-endap lalu berlari dengan cepat. Dan kau tahu apa? Di bajunya.. di bajunya ada percikan darah” clarisa tersentak kaget, mulutnya menganga lebar tidak percaya. Ia memang tidak sempat menoleh karena isyarat dari Nala.
“yang benar saja!”.
“sungguh, aku serius! Aku curiga, tidak ada yang pernah pergi ke hutan itu kau tahu kan claris? Mungkin.., mungkin dia ada kaitannya dengan hilangnya para gadis” Clarisa tak dapat berkata-kata ia hanya melongo kaget dan tidak percaya apa yang baru saja didengarnya. Tapi mungkin Nala benar, pikirnya. Mungkin laki-laki itu ada kaitannya dengan kasus ini. “aku tahu, kita akan buktikan!. Jika polisi tidak bisa menyelesaikan kasus ini, kita yang akan buktikan. Kau mau kan membantuku claris?”.
“mm.. hh.. aku tidak yakin Nal apa aku sanggup”.
“tentu saja kau sanggup, kita hanya perlu datang lagi kesini besok menunggu ia keluar dari hutan dan kita akan melihat apa yang ia lakukan” Clarisa mengangguk penuh keraguan ia benar-benar tak yakin akan keputusan Nala.
Ini sudah pukul dua siang dan belum ada tanda-tanda seseorang berada di dalam hutan. Nala dan Clarisa terus menunggu dengan sabar di balik mesin minuman. Mereka telah berdiri di situ selama dua jam dan Clarisa mulai tidak tahan.
“ini sia-sia Nal, kau lihat? Tidak ada tanda-tanda dia akan muncul. Mungkin memang sebaiknya kita serahkan kasus ini kepada polisi. Atau lebih baik kita lupakan saja, anggap saja semua tidak pernah terjadi”.
“tapii.. tapi.. aku yakin dia akan muncul kita hanya perlu menunggu sebentar lagi oke?” Clarisa menyerah setuju mengikuti instruksi Nala.
Hari sudah sangat sore dan matahari hampir tenggelam. Hutan itu mengeluarkan aura bayang-bayang kelam yang sangat menyeramkan. Angin berhembus kencang mungkin sebentar lagi akan turun hujan. Mereka terus menunggu dengan sabar. Clarisa mulai tidak tahan ia mulai merasa takut, hutan itu seperti memanggil, seperti jebakan tikus rasanya semua yang masuk akan terjebak selamanya.
“kita hentikan saja Nal, aku mau pulang! Ayolah ini hanya buang-buang waktu”.
“ayolah Claris.. sebentar lagi yaa hanya sebentar” bujuk Nala. Tak lama kemudian seorang anak laki-laki muncul menyeret dua karung besar di tangannya. Nala dan Clarisa molongo tak percaya, tubuh mereka kaku seketika melihat kejadian itu. Hujan mulai turun setitik demi setitik membasahi jalan dan pohon-pohon. Anak laki-laki itu terlihat sangat kesulitan menarik kedua karung yang beratnya mungkin sekitar 100kg jika digabungkan. Nala dan Clarisa gemetar tubuh mereka lemas, mungkinkah? Mungkinkah di dalam karung-karung itu ada tubuh manusia?, tak berpikir lagi Nala dan Clarisa berlari secepat yang mereka bisa menuju rumah masing-masing.
“kita harus ke hutan!” seru Nala bersemangat.
“apa?? Tidaak tidaak, sebaiknya kita lapor polisi saja. Aku tidak mau berurusan dengan pembunuh kau tahu?”.
“tidak bisa, kita harus mendapatkan bukti lebih banyak lagi baru setelah itu kita lapor polisi”.
“aku tidak mau Nala! Pokoknya aku tidak mau! dan aku tidak akan pernah mau! Apa kau tak berpikir? Itu terlalu berbahaya! Kau tahu hutan itu sangat berbahaya dan laki-laki itu juga berbahaya! Aku tidak akan membiarkanmu kesana”.
“kau tahu dari mana hutan itu berbahaya?” Clarisa sedikit kikuk dan mencoba membujuk Nala.
“ya kau tahu kan banyak cerita seram tentang hutan itu, dan aku sama sekali tidak ingin kau celaka”.
“aku tidak akan kenapa-kenapa dan kau juga, kita akan baik-baik saja”.
“kau tahu dari mana? Tidak aku tidak akan baik-baik saja jika masuk ke hutan itu, tidakkah kau mengerti Nal? Aku begitu ketakutan”.
“oke baiklah, aku akan pergi sendiri. Dan kau tidak akan menghalangi aku. Jika kau tidak percaya lapor saja ke polisi jika aku tidak kembali dalam dua jam oke?” Nala terus berlalu tak memedulikan sahabatnya itu. Clarisa tak dapat berbuat apa-apa lagi ia hanya bisa pasrah.
Beberapa waktu kemudian Nala telah berada dalam hutan, ternyata hutan itu tak seperti tampak luarnya, disini begitu sejuk dan menenangkan. Banyak kicauan burung dan angin sepoi-sepoi. Begitu sepi disini hanya ada suara burung bernyanyi, Nala mulai menelusuri dalam hutan itu mencari-cari apapun petunjuk yang bisa ia temukan tapi tak ada apapun. Ia berjalan, berjalan dan terus berjalan hingga putus asa. Ia berpikir akan ke luar saja dari hutan itu sampai ia mendengar seseorang berteriak.
“Aaaaaaa” suara seorang gadis, Nala tersentak ia agak takut namun membulatkan tekad untuk menghampiri asal suara itu. Sesaat setelahnya ia terdiam membeku. Seorang gadis terduduk layu dan seorang laki-laki berdiri di depannya memegang pisau. Nala bergidig ngeri dan takut, ia mulai lemas dan pusing melihat banyak darah tercecer di tanah, ia lalu berteriak.
“Aaaaaaaaaaaaa” kedua orang itu sontak menoleh dan ikut kaget melihat seorang gadis terkulai lemas di tanah menutupi wajahnya. Laki-laki itu menghampiri gadis itu.
“kau kenapa?” serunya “sedang apa kau disini?” Nala masih menutupi wajahnya, tubuhnya gemetar tak karuan.
“kauuu.. kaauuu pembunuh!” teriaknya namun masih menutupi wajahnya, ia tak berani melihat laki-laki itu takut akan melihat tubuhnya ditusuk oleh pisau yang tajam.
“apa? Aku pembunuh? Hey yang benar saja! Eh.. tapi kau benar juga aku memang membunuh untuk bertahan hidup tapi tentu saja bukan manusia” Nala mulai melepas kedua tangannya menatap laki-laki itu lekat-lakat.
“kau.. kau kan yang selama ini menculik para gadis, dan gadis itu yang kakinya terikat di pohon, dia kan korban selanjutnya?” tuduh Nala tak sabar.
“apaaa??” seru laki-laki itu kaget, gadis yang terikat itu juga sama kagetnya. “mana mungkin aku menculik adikku sendiri apa lagi sampai membunuhnya, kau pikir aku gila?”.
“lalu mengapa kau mengikatnya?” laki-laki itu teringat sesuatu lalu ia menghampiri gadis yang terikat lalu memotong tali di kakinya.
“ya seperti yang kau lihat kami sedang berburu dan aku terkena jebakanku sendiri makanya aku berteriak agar kakakku datang karena ini perburuan pertamaku” jelas gadis itu. Nala kaget tak percaya karena selama ini ia hanya salah paham.
“jadi yang kemarin itu kau menyeret karung hasil buruanmu?”.
“ohh jadi kau yang berlari berteriak?”.
“maafkan aku, aku telah salah paham pada kalian, baik lah aku akan pulang sekarang karena sudah mulai gelap, jadi sekali lagi maafkan aku” muka Nala memerah ia sangat malu karena telah menuduh orang yang tak bersalah sama sekali namun ia lega karena ternyata ia tidak bertemu dengan orang jahat. Secepat hembusan angin sore ia berlari ke luar hutan dan sesaat kemudian ia bertemu Clarisa menunggu di depan mesin minuman.
“hei Claris! Kau tahu apa? Kita salah paham.. ternyata laki-laki itu hanya berburu dan bukan pelaku penculikan. Betapa bodohnya aku mengira dia pelakunya”.
“kau terlalu bodoh Nal, kau melakukan kesalahan besar”.
“iya kau benar jelas aku melakukan kesalahan menuduh seseorang yang bahkan tidak tahu apa-apa”.
“haaah betapa bodohnya kau, harusnya ini belum saatnya tapi aku harus melakukannya sekarang” seru Clarisa sinis, ia terlihat kesal.
“maksudmu? Melakukan apa? Apa yang belum saatnya?”. Jantung Nala mulai bergetar, suasana sempat hening sesaat ia hanya dapat mendengar detak jantungnya.
“kau tahu, sebenarnya itu memang bukan kasus penculikan tapi gadis-gadis itu tak akan pernah kembali lagi karena mereka telah mati”.
“heyy nona sok tahu! Tahu dari mana kau soal itu”. Nala mulai berkeringat, napasnya naik turun mulai tak teratur.
“apa kau bodoh? Sudah jelas aku tahu karena aku pelakunya Nala! Aku hhaha” Clarisa tertawa terbahak-bahak seperti bukan dia biasanya. Nala sangat kenal Clarisa jadi dia tahu itu bukan Clarisa sahabatnya. Jadi ia menyadari sesuatu.
“oh tuhan, tidak mungkin” Nala bergidig ngeri, napasnya tercekat, tubuhnya lemas, kaku tak berdaya. Ia harus lari, ia harus lari sekarang. Ia mulai berteriak tapi yang keluar hanya pekikan kecil karena tak bisa menahan sedih dan takut perasaannya sangat kacau. Dengan bersusah payah ia berlari, berharap ada seseorang disana yang dapat menyelamatkannya. Ia tahu bahwa itu bukan sahabatnya Clarisa ia telah menyadari bahwa makhluk itu telah membunuh Clarisa sejak awal dan mengambil raganya, lalu Ia mulai berlari, berlari secepat yang ia bisa memanggil siapapun yang dapat mendengarnya. Kepalanya mulai pening, perutnya mual segalanya mulai berputar dan seketika semua gelap.
Dua hari kemudian Clarisa dinyatakan hilang, polisi kembali mewawancarai Nala karena saat ini ialah yang menjadi saksi kunci.
“jadi nona Nala setelah terakhir kau bertemu Clarisa apa kau tahu apa yang terjadi padanya?”.
“tidak aku tidak ingat apa-apa”.
END
Cerpen Karangan: Shafa Hita
Facebook: Shafa Hita
Wattpad: @shafahita
Cerita Gadis Yang Hilang merupakan cerita pendek karangan , kamu dapat mengunjungi halaman khusus penulisnya untuk membaca cerpen cerpen terbaru buatannya.